Aplikasi pelacak periode adalah buku harian virtual terbaik untuk merekam perubahan biologis sebelum dan sesudah pengunjung bulanan Anda tiba. Meskipun prediksi menstruasi dan ovulasi tidak 100% akurat, Anda dapat memperkirakan kapan terjadinya. Aplikasi pelacak juga bisa sangat pribadi, mencatat informasi tentang kapan Anda berhubungan seks, jendela kesuburan Anda, obat-obatan, dan jika Anda pernah melakukan aborsi. Meskipun sekarang lebih mudah untuk melindungi privasi digital Andapenelitian mengungkap sifat yang semakin tidak diatur industri pialang data.
Perusahaan menjual informasi mengenai klinik aborsi dan pusat kesehatan seksual yang dikunjungi orang, yang mungkin jatuh ke tangan pihak berwenang berdasarkan permintaan. Masalah ini menimbulkan masalah privasi di dunia pasca-Roe. Pada Juni 2022, Mahkamah Agung AS membatalkan hak konstitusional untuk aborsi. Pada Agustus, Nebraska telah menuntut seorang ibu dan putrinya karena aborsi setelah Facebook menyerahkan pesan mereka ke polisi. Tapi semua harapan tidak hilang. Jika Anda memerlukan aplikasi yang melindungi privasi reproduksi Anda, Anda akan menemukan delapan pilihan terbaik untuk ponsel Androidtablet, dan perangkat iOS di postingan ini.
1 Spot On dari Planned Parenthood
Spot On adalah aplikasi intuitif yang mengambil pendekatan menyenangkan untuk mengelola data Anda dan mendidik Anda tentang kesehatan seksual. Aplikasi ini menampilkan ilustrasi dinosaurus, tips menarik, dan fakta kesehatan harian. Ada kalender tempat Anda dapat melihat pola siklus Anda, dan setiap peristiwa, mulai dari pengingat KB hingga ovulasi, diberi kode warna. Di menu utama, Spot On menghitung mundur hingga menstruasi, dan mengingatkan Anda saat waktunya tiba. Pengingat juga terjadi untuk obat-obatan dan pembaruan KB, baik metode Anda berupa pil, tambalan, cincin, suntikan, IUD, atau implan.
Selain itu, Anda dapat mencatat suasana hati, gejala fisik, konsistensi pendarahan, dan aktivitas Anda saat ini dengan cepat. Jika Anda merasa ada yang tidak beres dengan siklus atau metode KB Anda, Anda dapat mengakses bantuan panggilan dan bantuan profesional melalui obrolan atau pustaka sumber daya yang berisi Tanya Jawab dan artikel dari pakar kesehatan seksual. Anda dapat mencari dan memesan janji temu di pusat kesehatan terdekat jika Anda membutuhkan perhatian segera. The Planned Parenthood Federation of America (PPFA) memiliki aplikasi Spot On dan mengumpulkan data pengguna untuk wawasan tentang cara meningkatkan aplikasi. Organisasi hanya membagikan data Anda dengan pihak ketiga yang diperiksa dan memungkinkan Anda melacak menstruasi Anda dengan akun anonim. Dengan cara ini, data sensitif tetap tersembunyi, dan Anda dapat mengekspornya secara lokal ke perangkat Anda.
2 Flo
Flo menampilkan kiat, artikel, dan diskusi komunitas yang dipersonalisasi berdasarkan sasaran Anda, memungkinkan Anda berfokus pada hal yang penting bagi Anda. Jika Anda mencoba untuk hamil, sebagian besar aplikasi menampilkan konten yang berkaitan dengan pembuahan dan kesuburan. Gol-gol yang ditampilkan antara lain sebagai berikut:
-
Lacak siklus
: Pantau siklus menstruasi Anda, lacak gejala Anda, dan setel pengingat. Flo memantau hari-hari saat Anda berovulasi dan saat menstruasi berdasarkan riwayat siklus Anda. Flo juga memberi tahu Anda jika ada ketidakteraturan dengan panjang siklus Anda. -
Hamil
:
Identifikasi hari-hari ovulasi dan kapan kemungkinan besar Anda akan hamil. -
Lacak kehamilan
: Lihat ilustrasi janin yang tumbuh dan berubah mengikuti hitungan mundur perjalanan kehamilan Anda.
Pengingat di Flo membuat Anda tetap waspada untuk menstruasi. Anda juga dapat diberi tahu tentang aktivitas gaya hidup seperti minum air putih, tidur, dan memeriksa suhu atau berat badan. Ada komunitas anonim tempat Anda dapat mendiskusikan topik mulai dari romansa, IMS, kontrasepsi, dan bahkan obrolan ringan dengan jutaan orang lainnya. Fitur-fitur ini gratis untuk digunakan. Namun, Anda memerlukan langganan premium jika ingin mengakses asisten kesehatan digital Flo, laporan siklus khusus, konten edukatif, dan wawasan kesehatan mingguan. Anda tidak perlu membuat akun untuk menggunakan Flo, dan Anda dapat mengoperasikan aplikasi dalam mode anonim. Namun, Anda tidak akan dapat menyimpan data ke cloud.
3 Euki
Dibandingkan dengan aplikasi lain dalam daftar ini, Euki bukanlah yang paling cerdas dan tidak memiliki kemampuan prediksi. Anda tidak akan menerima pengingat dan harus membuka aplikasi saat Anda perlu melacak siklus Anda. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari aplikasi, gunakan sebagai buku harian untuk mencatat informasi kesehatan seksual, tes, dan janji temu. Sisi baiknya, desain antarmuka kedap udara menjadikan Euki salah satu aplikasi pelacak siklus teraman.
Aplikasi ini memungkinkan Anda membuat pin empat digit yang tidak terkait dengan akun Google Anda atau platform lain. Saat Anda menutup aplikasi atau mengunci layar, Anda diminta untuk memasukkan kembali kode Anda. Jika seseorang memaksa Anda untuk berbagi informasi di aplikasi, tekan 0000, dan Euki membuka browser Anda. Pin Anda sangat penting untuk menggunakan pelacak periode, dan melupakannya berarti kehilangan akses ke data Anda selamanya tanpa ada cara untuk memulihkannya. Pelacak juga memungkinkan Anda mengatur tanggal saat aplikasi menghapus data Anda. Anda dapat mengaturnya agar terjadi mingguan, bulanan, atau tahunan.
4 Debu bintang
Sementara perdebatan tentang sinkronisitas menstruasi dan bulan sedang berlangsung, Stardust adalah salah satu pelacak periode yang mendukung gagasan tersebut. Tetap setia pada temanya, aplikasi menggunakan mode gelap untuk mewakili malam dan tidak menawarkan opsi untuk beralih ke mode terang. Pada interaksi pertama Anda dengan aplikasi, ia menanyakan pertanyaan tentang tanggal lahir Anda, metode KB, panjang siklus, dan niat untuk menggunakannya. Kemudian Stardust menentukan tanda astrologi dan tipe siklus Anda untuk membuat prediksi. Tipe-tipe siklus menyertakan judul-judul menarik berdasarkan warna, seperti white waning dan pink waxing witches, dan memiliki banyak hal untuk dikatakan tentang kepribadian Anda. Bagian terbaiknya adalah Anda dapat menyesuaikan panjang siklus Anda nanti, hingga 60 hari, yang bagus jika siklus Anda tidak dapat diprediksi.
Setiap hari, Anda melihat prakiraan dan horoskop, serta fase bulan saat ini. Anda dapat menyinkronkan prakiraan ini dengan teman dan melihat fase mereka. Representasi grafis juga tersedia untuk membantu Anda melacak kadar hormon. Ada menu terpisah di mana Anda dapat merekam perasaan, hasrat, dorongan seks, dan faktor lainnya. Stardust memberi tahu Anda apa arti setiap keinginan atau gejala yang Anda pilih dan menggunakan frasa lucu untuknya, seperti “TKP”, yang berarti aliran darah yang deras. Saat hamil, Anda dapat menjeda data hingga melahirkan. Selama itu, Anda tidak dapat mengakses salah satu fitur aplikasi sampai Anda melanjutkan. Stardust mengharuskan Anda membuat akun. Namun, data Anda dienkripsi dan di luar jangkauan pihak ketiga.
5 Petunjuk
Clue menawarkan periode dasar dan pelacakan gejala secara gratis. Anda juga dapat mengakses beberapa konten gratis dalam berbagai kategori, termasuk artikel transgender dan non-biner (TGNB), untuk lebih memahami tubuh Anda. Untuk membuka fitur premium, seperti menerima analisis siklus melalui email dan pelacakan kehamilan dan pascapersalinan, berlangganan Clue Plus.
Menu Siklus di Clue memberi tahu Anda di fase mana Anda berada dan memberikan informasi pendidikan tentangnya. Di menu Kalender, Anda dapat melihat siklus mendatang hingga tiga bulan. Dengan Clue Plus, Anda dapat melihat hingga enam bulan lebih awal dari siklus Anda saat ini. Menu Lacak membantu Anda merekam emosi, keadaan fisik, vitalitas, aktivitas, pengobatan, dan pengendalian kelahiran. Plus, Anda dapat menyesuaikan kategori yang tidak disebutkan oleh aplikasi.
Clue mengandalkan informasi untuk menawarkan prediksi yang lebih baik. Semakin banyak Anda memberi makan aplikasi, semakin akurat hasilnya. Namun, Clue hanya menggunakan data yang disediakan untuk menyempurnakan aplikasi dan tidak membaginya dengan pihak ketiga atau pengiklan.
6 Hawa oleh Cahaya
Eve adalah salah satu dari empat aplikasi yang didukung oleh Glow, sebuah perusahaan kesehatan pribadi. Aplikasi ini berfokus terutama pada pelacakan periode, meskipun Anda dapat memprediksi jendela kesuburan dan mencatat gejala Anda. Eve tidak menghindar dari topik kesehatan seksual dan mendorong pengguna untuk menanganinya secara langsung di komunitas seputar berbagai topik. Anda dapat membagikan pendapat tanpa filter, mengajukan pertanyaan, dan mengikuti pengguna favorit Anda untuk wawasan lebih lanjut. Anda juga dapat membuat daftar keinginan untuk kesehatan dan produk yang ingin Anda miliki dan membagikannya.
Untuk perlindungan privasi terbaik, Eve menawarkan opsi untuk mengaktifkan perlindungan data offline. Ketika Anda melakukannya, server menghapus informasi Anda, dan disimpan di perangkat Anda. Namun, pengaturan ini menonaktifkan pengingat periode, wawasan kesehatan, dan umpan email harian, karena hanya berfungsi dengan koneksi internet.
7 Pelacak Periode dengan Desain Sederhana
Pelacak Periode menyediakan antarmuka yang ramah pengguna untuk melacak siklus menstruasi dan menyinkronkannya ke cloud. Anda dapat melihat riwayat siklus masa lalu, prediksi masa depan, dan panjang siklus rata-rata di menu Log. Menu terpisah berisi bagan untuk memantau berat badan Anda selama periode kesuburan dan ovulasi dalam setahun. Anda dapat menulis catatan untuk hari apa saja dan mencatat suasana hati, gejala, aliran darah, dan obat-obatan Anda. Obat tidak ditentukan sebelumnya, jadi Anda dapat mendokumentasikan pil apa pun yang Anda minum, meskipun tidak terkait dengan kesehatan seksual.
Anda dapat menyinkronkan data ini ke akun Google Anda untuk mencegah kehilangan. Jika Anda selalu lupa mencadangkan, Pelacak Periode memiliki pengingat. Jika Anda berpindah perangkat, pelacak periode memungkinkan Anda mentransfer data ke penyimpanan cloud apa pun dan mengunduhnya di perangkat baru. Anda juga dapat mengunduhnya dari lampiran yang dikirimkan aplikasi ke alamat email Anda. Jika Anda memiliki janji temu dengan dokter, Anda dapat mengirimkan data Anda melalui email kepada mereka dari aplikasi. Saat Anda menghapus akun, data akan hilang selamanya kecuali Anda memiliki cadangan.
Pelacak periode memberi Anda hewan peliharaan, tetapi bukan jenis yang Anda rawat dan beri makan. Hewan peliharaan adalah avatar mulai dari panda hingga kucing dan tidak melakukan apa pun. Anda perlu menonton iklan untuk memecahkan telur untuk membuka hewan baru. Saat ini, aplikasi tersebut memiliki 29 hewan peliharaan. Selain itu, Anda dapat mengubah tema, tetapi aplikasi ini hanya menawarkan empat pilihan, tiga di antaranya gratis.
8 Menetes
Drip adalah aplikasi pelacakan siklus sumber terbuka tempat Anda dapat berkontribusi pada kode di GitLab. Jika Anda seorang pengembang, ini adalah kesempatan bagus untuk menyarankan penyempurnaan yang ingin Anda lihat lebih banyak di aplikasi. Antarmukanya agak kosong dan tidak menyertakan banyak kecuali untuk tiga menu: Kalender, Bagan, dan Statistik. Kalender memungkinkan Anda memasukkan menstruasi, gejala, keputihan, dan suhu.
Jendela masa subur ditentukan melalui metode simptotermal, sehingga pencatatan lendir serviks dan suhu basal secara teratur dianjurkan. Anda dapat mengaktifkan pengingat untuk ini di menu pengaturan dan menerima pemberitahuan tiga hari sebelum jatuh tempo menstruasi. Drip menyimpan data Anda secara lokal dan memungkinkan Anda mengekspornya dalam format CSV, yang merupakan opsi bagus jika Anda beralih ke perangkat baru. Anda dapat mengimpor file dan memindahkan data siklus Anda dalam beberapa ketukan. Tetapi jika Anda tidak ingin berurusan dengan aplikasi tersebut, Anda dapat menghapus data Anda secara permanen.
Pelacak periode masih aman di generasi pasca-Roe
Karena lembaga pemerintah dapat mengambil data pengguna dari perusahaan, memasukkan informasi kesehatan seksual ke dalam aplikasi mungkin bukan keputusan yang paling bijak. Namun, para ahli setuju bahwa kemungkinan membangun kasus aborsi yang menarik dari aplikasi menstruasi Anda sangat kecil karena ada ketidakkonsistenan. Pertama, Anda dapat menunda memperbarui informasi siklus Anda atau meninggalkan aplikasi untuk waktu yang lama.
Aplikasi dalam daftar ini menyediakan fitur yang diperlukan untuk melindungi data Anda dan mencatat siklus Anda. Namun, tidak ada aplikasi yang sempurna, dan Anda tidak dapat memiliki semuanya di satu tempat. Jika Anda menghindari pelacak penyimpanan cloud, Drip, Euki, dan Eve adalah opsi penyimpanan lokal terbaik. Kalau tidak, menggunakan aplikasi pencatat atau kalender ponsel Anda. Anda dapat memilih kata kode dan emoji untuk menandai siklus Anda. Karena aplikasi ini tidak dirancang untuk mencatat periode, pihak ketiga tidak akan tahu apa maksudnya atau tidak dapat membuktikannya. Lebih baik lagi, pantau siklus Anda dengan pena dan kertas.
