Bagian dari mempertahankan gaya hidup sehat adalah menjaga kebiasaan diet Anda. Tentu saja, sering-sering mengambil makanan dan mengemil jenis makanan yang salah tidak akan membantu Anda dalam jangka panjang. Namun terkadang, kita perlu mempertajam kesadaran akan kebiasaan makan kita saat ini dan beberapa poin berharga untuk mulai mengembangkan pola makan yang lebih sehat. Jadi kami telah membuat daftar dari beberapa aplikasi Android terbaik yang mudah diakses di Anda ponsel Android favorit untuk memungkinkan pilihan yang lebih sehat untuk asupan makanan harian dan perencanaan makan Anda.
1 MyFitnessPal
Anda tidak akan salah dengan MyFitnessPal, aplikasi pelacakan makanan all-in-one. Aplikasi ini berfungsi sebagai pelatih nutrisi dan buku harian makanan Anda, membantu merekomendasikan makanan yang seimbang sehingga Anda memenuhi tujuan diet Anda. MyFitnessPal juga menghemat waktu Anda saat mencatat asupan makanan harian karena Anda dapat memindai kode batang untuk produk yang Anda miliki/konsumsi untuk mendapatkan informasi yang perlu direkam secara instan. Jangan pernah lupa salah menghitung kalori lagi karena sekarang Anda memiliki akses ke pelacak makanan terbaik.
2 Kehilangan barang tesebut!
Jika Anda mencari aplikasi pelacakan makanan yang lebih personal, Lose it! adalah pilihan yang sangat baik. Anda dapat memotret makanan untuk membantu mencatat apa yang telah Anda konsumsi, menetapkan tujuan diet makro untuk rencana penurunan berat badan, dan memilih resep khusus yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Terkadang metodologi pemotong kue tidak berhasil untuk kita, tetapi mengapa tidak membuat tujuan kita sendiri menggunakan bantuan aplikasi saja? Kalah itu! app mungkin hanya dorongan yang membawa kita ke sana.
3 Jumlah hidup
Anda mungkin benar-benar tersesat dan tidak tahu harus mulai dari mana saat berdiet. Untungnya, Lifesum menyediakan rencana makan lengkap untuk setiap jenis diet/tujuan, bersama dengan resep sehat untuk membantu Anda membuat diet seimbang. Ini juga menawarkan pelacak kalori bawaan dengan UI yang ramping untuk melihat makro dan kalori secara sekilas. Sayangnya, Anda memerlukan langganan berbayar untuk melakukan sinkronisasi dengan layanan pihak ketiga, yang dapat menjadi hambatan bagi beberapa pengguna.
4 waktu makan
Memulai dengan segar pada diet apa pun bisa jadi tidak praktis. Anda tidak hanya harus melacak aktivitas makan Anda, tetapi Anda memerlukan banyak perencanaan makan. Tidak mudah untuk berbelanja semua bahan untuk menyiapkan makanan tersebut dengan hati-hati, itulah sebabnya kami beralih ke Mealime. Mealime membantu merencanakan makanan Anda untuk Anda dan keluarga, membuat daftar belanja toko kelontong, dan langganan berbayar yang memberikan akses ke informasi nutrisi mendetail, pelacakan rencana makan, dan resep eksklusif. Punya preferensi atau alergi pribadi yang perlu Anda catat? Mealime mengurus semua itu untuk Anda.
5 Nutrisi Freeletics
Anda mungkin mengenal Freeletics karena aplikasi latihan berat badannya yang populer, tetapi Nutrisi Freeletics adalah aplikasi mandiri yang didedikasikan untuk meningkatkan target nutrisi dan berat badan Anda. Pada dasarnya, Anda adalah apa yang Anda makan. Freeletics Nutrition tidak fokus pada penghitungan kalori; ini semua tentang hasil akhir untuk mencapai tempat yang Anda inginkan untuk makan sehat dan berat badan. Selain itu, Anda dapat membayar langganan untuk mengakses pelatih nutrisi untuk membantu Anda selama ini. Apakah Anda khawatir menemukan rencana makan yang tepat tanpa daging? Nah, vegetarian dan pescatarian juga diakomodasi dengan baik di dalam aplikasi ini. Ada rencana untuk siapa saja.
6 Puasa Intermiten BodyFast
Aplikasi ramah pemula untuk mengetahui rencana puasa yang aman dan efektif. Ini termasuk resep, rencana puasa, tip pelatihan, dan pelacakan makanan/air; Anda akan mempelajari apa yang Anda makan dan bagaimana setiap tahap memengaruhi tubuh Anda. Jika tidak dilakukan dengan benar, puasa dapat menimbulkan beberapa risiko, oleh karena itu Anda akan beralih ke bantuan Puasa Intermiten BodyFast. Selain itu, Anda akan memiliki akses ke pelatih BodyFast, pelacak dengan pengatur waktu dan pengingat, serta rencana yang disesuaikan dengan kebutuhan dan tujuan diet Anda. Jadi jangan pernah khawatir tentang belajar berpuasa sendiri lagi.
7 Senza
Senza adalah bantuan diet ketogenik dan puasa terbaik; Anda mendapatkan akses ke panduan pemula, resep khusus keto, dan rekomendasi harian. Aplikasi ini juga menyertakan diet karnivora dan paleo untuk resep dan tip. Ini juga memiliki fitur-fitur canggih seperti asupan kalium, natrium, magnesium, glukosa, dan keton. Alih-alih memperoleh pelatih virtual, Anda akan terhubung dengan ahli gizi langsung untuk mendapatkan dukungan lebih lanjut. Selain itu, kini Anda dapat menyinkronkan perkembangan Anda dengan Fitbit dan Google Fit; dengan begitu, Anda dapat mengikuti perkembangan olahraga, berat badan, dan diet Anda, semuanya di satu tempat.
8 Yuka — Pemindaian makanan & kosmetik
Rencana diet yang ditetapkan hanya dapat melakukan banyak hal untuk tujuan tanpa bobot Anda. Namun, adalah mungkin untuk mempertahankan gaya hidup sehat jika Anda tahu bagaimana membuat pilihan berdasarkan informasi. Di sinilah Yuka berperan. Yuka adalah aplikasi pemindaian makanan terbaik yang mengambil data ilmiah untuk mengevaluasi nilai gizi, zat aditif (berapa banyak), dan dimensi organik produk. Kemudian akan menilai tingkat risiko dan merekomendasikan alternatif yang lebih baik. Yuka adalah aplikasi untuk dibawa saat Anda berbelanja atau melakukan perjalanan ke pantry makanan Anda. Jangan tertipu oleh apa yang Anda makan lagi!
9 Makan Ini Banyak
Eat This Much adalah aplikasi yang mirip dengan Mealime, tempat Anda mencatat preferensi makanan, alergi, anggaran, dan tujuan diet Anda untuk membuat perencana makan otomatis. Tetapi aplikasi ini memungkinkan Anda menyesuaikan rencana ini dan menambahkan saran makanan baru, jadi Anda tidak akan pernah merasa dibatasi atau berkewajiban untuk mengikuti apa yang dikeluarkan aplikasi. Membayar ke Premium membuka daftar belanjaan, mengkompensasi ukuran keluarga, dan menyertakan pelacakan makanan dan pantry. Terkadang yang diperlukan hanyalah aplikasi perencanaan makan yang layak untuk memastikan mata Anda tidak menjadi terlalu besar untuk perut Anda.
10 Pengingat Air
Anda akan terkejut betapa banyak air yang dibutuhkan tubuh kita setiap hari dan betapa pelupanya kita tentang minum yang cukup. Jadi, penting untuk terus mengisi kembali cairan kita setelah berolahraga berat atau saat kita menghabiskan waktu lama untuk sibuk. Aplikasi seperti Pengingat Air mudah dinavigasi untuk mengirimkan peringatan hidrasi, melacak kebiasaan asupan air kita, dan bahkan menambahkan pencapaian untuk mendorong praktik yang lebih baik. Selain itu, aplikasi ini memungkinkan Anda menyesuaikan jenis kelamin dan berat badan Anda, sehingga dapat menyesuaikan berapa banyak air yang dibutuhkan tubuh Anda dan menyertakan resep minuman yang sesuai dengan diet Anda juga! Tetap terhidrasi.
Jalani hidup sepenuhnya sambil makan sehat
Tubuh yang sehat juga pikiran yang sehat. Jadi pastikan untuk menjaga kesejahteraan Anda untuk hidup sepenuhnya dan puas. Itu aplikasi Android terbaik juga merupakan aplikasi pendamping luar biasa yang memungkinkan gaya hidup lebih sehat sambil menjalankan rencana nutrisi dan diet Anda. Jadi tidak hanya sadar akan kesehatan untuk kebiasaan makan Anda yang penting untuk pertumbuhan pribadi Anda, tetapi juga melihat dan berkonsultasi aplikasi Android terbaik untuk kesehatan dan kebugaran untuk melengkapi tujuan gaya hidup Anda sama pentingnya.
