Cara menyiapkan dan menggunakan mode Waktu Tidur di Android Anda

Mode waktu tidur paling membantu Anda menyisihkan waktu ponsel Android yang menarik. Fitur ini menggunakan Mode Jangan Ganggu (DND). untuk membisukan panggilan, teks, dan notifikasi lainnya, membuat Anda menutup mata. Dengan rilis One UI 5.0, Samsung mengganti fitur tersebut dengan sistem Mode yang kuat. Mode waktu tidur kini menjadi “Tidur” dan merupakan salah satu dari lima mode baru untuk menggantikan mode Fokus. Smartphone non-Samsung masih dapat mengakses mode Waktu Tidur dan Fokus karena ini adalah fitur OS Android standar.

Jika Anda kesulitan menjaga konsistensi dalam pola tidur, berikut cara menggunakan mode Waktu Tidur untuk memperbaikinya.

Apa itu mode Waktu Tidur Android?

Mode waktu tidur adalah fitur Kesehatan Digital yang memungkinkan Anda membatasi aktivitas perangkat saat Anda perlu istirahat dari ponsel. Pada perangkat Samsung, fitur tersebut muncul sebagai “Tidur” dan merupakan bagian dari lima mode, yang mencakup mode Mengemudi, Olahraga, Santai, dan Kerja. Samsung juga menawarkan opsi untuk membuat mode kustom.

Dengan mode Waktu Tidur, Anda dapat menyetel waktu tidur dan bangun serta mengulang alarm setiap hari. Anda juga dapat mengaktifkan mode DnD dalam waktu tersebut untuk mencegah panggilan, pesan, dan notifikasi. Namun, mode DnD bersifat opsional. Jika Anda ingin kontak dan aplikasi favorit menghubungi Anda, nonaktifkan DnD.

Selain itu, mode Bedtime memiliki pengaturan untuk menciptakan suasana gelap dan sunyi serta menghemat daya. Secara otomatis, mode tidur mengaktifkan mode Skala Abu-abu dan Gelap untuk menguras warna dari ponsel Anda. Idenya adalah untuk memblokir rangsangan visual yang membuat perhatian Anda terpaku pada perangkat Anda. Jika Anda tidak menginginkannya, Anda dapat menonaktifkannya, meskipun itu mengalahkan tujuan mode Waktu Tidur karena Anda akan mengalami gangguan.

Cara mengaktifkan mode Bedtime pada stok OS Android

Dasbor Kesehatan Digital memberikan statistik tentang cara Anda menggunakan ponsel dan alat untuk mengelola waktu pemakaian perangkat. Dasbor ada di menu Pengaturan, meskipun Anda dapat menyematkan ikon ke galeri Aplikasi dan mengaksesnya lebih cepat. Gunakan langkah-langkah berikut untuk menyiapkan mode Waktu Tidur:

1. Membuka Pengaturan.
2. Gulir ke atas dan ketuk Kesejahteraan Digital & Kontrol Orang Tua.
3. Mengetuk Modus waktu tidur.

   

   

4. Pergi ke Rutinitas waktu tidur > Gunakan jadwal.
5. Pilih A Awal Dan Akhir waktu.
6. Pilih hari yang Anda inginkan untuk mengaktifkan mode Waktu Tidur secara otomatis.
7. Mengetuk Sesuaikan untuk mengakses lebih banyak opsi.

   

   

8. Secara otomatis, mode DnD diaktifkan. Untuk menonaktifkannya, ketuk sakelar sakelar. Anda akan mengalami gangguan jika melakukannya.
9. Untuk menggunakan Skala Abu-abu, Tema gelap, dan Wallpaper redup, ketuk Opsi layar di waktu tidur.
10. Mengetuk Hidupkan sekarang untuk mengaktifkan mode Waktu Tidur.

Cara membuat jadwal tidur di ponsel Samsung

Jika Anda mengupgrade ke OS Android 13, mode Waktu Tidur kini ada di menu Mode dan Rutinitas. Meskipun dasbor Kesehatan Digital masih ada, dasbor ini mengarahkan Anda ke Mode dan Rutinitas saat Anda mengetuk Mode Waktu Tidur.

1. Membuka Pengaturan.
2. Pilih Mode dan Rutinitas.

   

3. Mengetuk Tidurlalu ketuk Awal.

   

   

4. Menggunakan jam untuk mengatur waktu Tidur dan Bangun Anda.
5. Menggunakan alfabet di bawah jam untuk memilih hari saat mode waktu tidur harus diulang.
6. Setelah selesai, ketuk Berikutnya.
7. Secara otomatis, mode DnD diaktifkan. Untuk menonaktifkannya, ketuk sakelar sakelar. Anda akan mengalami gangguan jika melakukannya.
8. Untuk memilih kontak dan notifikasi yang dapat menghubungi Anda saat DnD aktif, ketuk Panggilan dan Pesan atau Notifikasi.

   

   

9. Setelah selesai, ketuk Berikutnya.
10. Secara default, mode Skala Abu-abu dan Gelap diaktifkan. Anda juga dapat mengaktifkan Pelindung kenyamanan mata, Mode dan volume suara, dan Hemat daya. Menggunakan kotak centang untuk mengaktifkan atau menonaktifkannya.
11. Mengetuk Selesai.
12. Mengetuk Menyalakan untuk mengaktifkan mode Waktu Tidur.

    

    

Cara menggunakan mode Waktu Tidur di aplikasi jam

Tidak semua aplikasi jam default mengintegrasikan mode Waktu Tidur. Jika Anda tidak melihat fitur tersebut di ponsel Anda, unduh Google Clock. Jam Samsung juga mendukung mode Waktu Tidur. Namun, aplikasi ini hanya tersedia untuk perangkat Samsung. Anda tidak bisa mendapatkannya di Play Store.

Gunakan mode Waktu Tidur di Jam Google

1. Buka Google Jam. Jika Anda tidak memilikinya, instal dari Google Play Store.
2. Mengetuk Waktu tidur di sudut kanan bawah.
3. Mengetuk Memulai.

   

   

4. Menggunakan – Dan + tanda untuk mengatur waktu bangun Anda.
5. Menggunakan alfabet untuk memilih hari ketika alarm waktu tidur Anda berulang.
6. Jika Anda menyambungkan ponsel dengan layar menghadap Anda, aktifkan Alarm matahari terbit. Fitur ini meniru cahaya alami pagi, membangunkan layar secara perlahan sebelum alarm berdering.
7. Mengetuk Suara untuk mengubah nada alarm.
8. Setelah selesai, ketuk Berikutnya.
9. Tetapkan waktu tidur dan pilih hari saat alarm berulang.
10. Mengetuk Pemberitahuan pengingat untuk mendapatkan peringatan sebelum alarm berbunyi.
11. Mengetuk Selesai.

    

    

Gunakan mode Waktu Tidur di Jam Samsung

1. Buka aplikasi Jam Anda.
2. Ketuk ikon tiga titik.
3. Pilih Tetapkan jadwal mode Tidur.

   

   

4. Buat jadwal tidur. Jika Anda sudah memilikinya, sesuaikan pengaturan dengan preferensi Anda.
5. Untuk merekam pola tidur Anda, ketuk Detail tidur.
6. Mengetuk Masukkan data.

   

   

7. Menggunakan jam untuk mengatur berapa banyak tidur yang Anda miliki untuk hari itu. Lalu ketuk Menyimpan.

   

Cara mengaktifkan mode Waktu Tidur di Pengaturan Cepat

Menu Pengaturan Cepat menyediakan cara tercepat untuk mengakses mode Waktu Tidur dan pengaturan lainnya saat Anda menggesek layar dari atas ke bawah. Pada ponsel tertentu, Anda mungkin dapat membuka Setelan Cepat saat menggeser sensor sidik jari di samping perangkat ke bawah.

1. Gesek ke bawah dari bagian atas layar dengan dua jari untuk membuka Setelan Cepat.
2. Mengetuk Mode.
3. Pilih Tidur.

   

   

4. Jika Anda tidak melihat Mode di Pengaturan Cepat, ketuk + untuk melihat tombol yang tersedia.
5. Menyeret Mode ke Pengaturan Cepat. Lalu ketuk untuk mengaktifkan fitur.

   

   

6. Jika Anda belum membuat jadwal tidur, tekan lama Mode untuk memasukkan Mode dan Rutinitas menu.

Tingkatkan pola tidur Anda dengan Rutinitas dan Timer aplikasi

Menu Kesehatan Digital menyediakan wawasan tentang waktu layar harian Anda. Data ini dapat membantu Anda memutuskan aplikasi apa yang perlu Anda gunakan lebih sedikit. Kesehatan Digital juga menyediakan penghitung waktu yang mengunci aplikasi untuk durasi tertentu. Anda tidak dapat menggunakan aplikasi hingga penghitung waktu berakhir. Selain itu, Rutinitas memungkinkan Anda menyetel kondisi dan menentukan tindakan yang dihasilkan.

Saat Anda menyuarakan perintah, Google Assistant mengaktifkan rutinitas, jadi Anda tidak perlu melakukannya secara manual. Misalnya, jika ponsel Anda dalam mode waktu tidur, ponsel dapat memutar suara pengantar tidur, membacakan puisi untuk Anda, atau menyesuaikan kecerahan dan volume. Fitur ini menghadirkan peluang untuk melakukan banyak tugas tanpa menggerakkan otot. Anda juga dapat mengatur Rutinitas dari menu Mode dan Rutinitas di ponsel Samsung. Namun, versi Samsung menggunakan Bixby, yang merupakan AI yang kurang kuat dibandingkan Asisten Google. Gunakan Asisten Google untuk fungsi otomatis yang lebih baik, tetapi nonaktifkan Bixby pertama untuk menghindari pemicuan secara tidak sengaja.

Jadikan Rutinitas Waktu Tidur dengan Asisten Google

1. tekan Tombol Home di bilah navigasi atau ucapkan “Hai, Google” untuk membuka Asisten.
2. Geser ke atas untuk meluaskan Asisten.
3. Ketuk Anda ikon profil.
4. Pilih Rutinitas.

   

   

5. Di bawah Rutinitas Andamengetuk Waktu tidur.
6. Google mendefinisikan starter dengan perintah untuk Anda ucapkan saat Anda perlu tidur. Untuk menambahkan lebih banyak kata, ketuk starter default.

   

   

7. Pilih Tambahkan yang lain dan ketikkan kata atau frasa.
8. Setelah selesai, ketuk Tambahkan starter untuk kembali ke pengaturan rutin Anda. Tambahkan starter lain jika Anda mau.
9. Di bawah Tindakanmengetuk Tambahkan tindakan untuk memilih apa yang terjadi ketika starter Anda terjadi.
10. Google juga menawarkan tindakan yang disarankan jika Anda kehabisan ide. Mengetuk Menambahkan di bawah mereka.

    

    

11. Menggunakan ikon seret untuk menyusun ulang Pemula dan Tindakan.
12. Setelah selesai, ketuk Menyimpan.

Tangkap beberapa Z dengan Kesehatan Digital

Smartphone dan media sosial tidak ke mana-mana, begitu pula konten mengganggu yang mereka tampilkan setiap hari. Jika Anda merasa menghabiskan terlalu banyak waktu di ponsel cerdas, menyiapkan Kesehatan Digital di ponsel Anda. Selain mode Waktu Tidur, menu Kesehatan Digital menyediakan alat untuk menilai waktu pemakaian perangkat Anda dan menyajikan data yang Anda perlukan untuk membangun kebiasaan yang mengubah hidup. Anda dapat menetapkan tujuan, monitor mengemudi, dan kontrol orang tua untuk si kecil.